275日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 106.6kg 96.3kg 88.8kg 57% (あと7.5kg) 178.5cm 96.3kgの体型
    体脂肪 29.9% 26% 20% 178.5cm 平均

2016年08月01日

  • ワナイット

    2016/08/01

    おひさしぶりです!

    足底腱膜炎になってからモチベーションがなくなったのでダイエットやめてました、はい。

    だいぶ戻ったわ~( ̄0 ̄;)

    足底腱膜炎は治らないけど、体重戻ったしまた始めなければな...

    ちなみに足底腱膜炎の一番の療法は足に負担をかけない(体重を減らす)ことだと最近気付きましたよ( ̄- ̄;)

    無理な運動は禁止されてるのでゆっくりいこうと思ってます(´-`).。oO

    ぼちぼち宜しくお願いします♩

    <運動>
    100kmチャレンジ:11.67km/100km
    ジム
     ・筋トレ 60分
     ・ランニングマシン 90分 11.67km

    カロリー合計:3517kcal12:55
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