8/2 仕切り直し 1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.8kg 47kg 2% (あと6.8kg) 155.5cm 53.8kgの体型
    体脂肪 28.2% 29% 22% 155.5cm 標準

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2016年08月02日

  • あたら

    朝=酵素スムージー(1杯)
       
    昼=七味もやし  ご飯(200g)

    夜=サバの塩焼き ご飯(200g)


    7月中旬からいろいろバタバタして精神、体力ともに低下。
    食事日記も中断してました。
    忙しさも超え、日常に戻ってきたので、再開します。
    体重もひと月半前の開始と同じ…。
    仕切り直します。

    カロリー合計:13:09
    •  
    • コメント1件
    • なる なる お疲れ様です(^^)
      また切り換えていくのっていいと思います!
      またコメントしまーす♪
      2016.08.02 22:31
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