2日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.6kg 43kg 0% (あと5.6kg) 159cm 48.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 美容

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2016年08月02日

  • ここ

    pm1:00頃
    セブンの鶏そぼろおにぎり
    牛乳

    pm3:00頃(まかない)
    ご飯
    キムチ
    生キャベツ
    塩焼肉

    pm11:30頃
    冷たいソバ
    サラダ
    コールスローサラダ

    夜はゆっくり1時間、半身浴(^o^)
    カラオケ並みに熱唱しながら。


    カロリー合計:13:18
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実践中のダイエット方法

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159cm 47.2kg

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