朝食後に体重計に乗った

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 61.9kg 52kg 0% (あと9.9kg) 163cm 61.9kgの体型
    体脂肪 30.3% 31.1% 25% 163cm 平均

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2016年08月02日

  • よしよし

    いやはや、生理二日目。心身ともに絶不調です。ですが夜、ランニングの予定です。

    朝食

    キンピラ、枝豆とか
    0kcal(1食分)

    昼食

    サンドイッチ、飲むヨーグルト
    329kcal(1食分)
    お土産のお菓子
    213kcal(1食分)

    夕食

    カレー、ナス
    0kcal(1食分)

    間食

    みかんゼリー
    131kcal(1食分)

    運動

    ランニング
    10km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:673kcal13:38
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よしよし
よしよし

163cm 59.3kg

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