21日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.3kg 53kg 17% (あと8.3kg) 159.5cm 61.3kgの体型
    体脂肪 30.1% 29% 25% 159.5cm 平均

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2016年08月02日

  • ぶた

    朝 なし
    昼 マヨかつ、タマゴロウ、しじみ汁


    テスト死んだ。。。(´・_・`)
    ここまで来他のに みんなとバイバイは辛い。。( ; ; )

    信じるしかない

    朝 61.6
    29.3ぱー

    夜 トムヤムクン、茶碗蒸し

    間食 ぽてち、アイス、じゃがりこ、

    カロリー合計:13:50
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実践中のダイエット方法

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ぶた
ぶた

159.5cm 60kg

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