8/1 朝67.1 夜66.6

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 66.9kg 52kg 35% (あと14.9kg) 162.5cm 66.9kgの体型
    体脂肪 34.5% 0% 22% 162.5cm モデル

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2016年08月01日

  • ぶすとす

    130日目
    トータル75kg -7.1
    月初66.9kg ±0
    前日比 -0.1
    お通じ △

    ダイエット始めて5ヶ月目♬
    こんなに長くダイエット続いたのは初めて(°O°)
    いよいよ友達の結婚式が1ヶ月後に差し迫ってきた…!
    太ったって言われないよう、あわよくば痩せたって言われるよう頑張る₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾
    目標は今月未達分も合わせて64kg達成!!

    朝食

    納豆
    80kcal(0.8食分)
    フライドポテト
    186kcal(1食分)

    昼食

    サラダチキン
    108kcal(1食分)
    おにぎり
    160kcal(1個)
    ダブルチーズバーガー
    450kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    夕食

    糖質0麺
    50kcal(1食分)
    カツオ刺身
    50kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1084kcal13:55
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