糖質制限9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.8kg 46.1kg 44kg 24% (あと2.1kg) 155cm 46.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm モデル

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2016年08月01日

  • まひろ

    朝の体重:46.1g

    朝ご飯:アイスコーヒー 1g

    昼ご飯:
    海藻サラダとブロッコリー 3g?
    揚げだし豆腐 5g?

    間食:
    高カカオチョコ 10g
    アイスカフェラテ3g
    抹茶クッキー2枚 ?恐ろしい
    小さなチーズケーキ3つ 7.2g

    夕食:
    肉豆腐 4g
    鳥ささみチーズ2本 1g
    きな粉マドレーヌ1個 2g

    今日は食べ過ぎ!

    カロリー合計:13:55
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まひろ

155cm 45.6kg

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