今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 81.3kg 60kg 16% (あと21.3kg) 166cm 81.3kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 体重とBMI

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2016年08月02日

  • うさ

    朝は病院の検査の為抜き


    じゃこのサラダ 1パック
    ザル蕎麦


    ホワイトデニッシュショコラ 1袋


    茄子とピーマンとジャガイモと鶏肉のブイヨン煮
    鮭 半分
    ご飯 ひとくち
    小松菜と麩の味噌汁
    枝豆

    今日はお水がぶ飲みの効果も無く、欲求に負けて菓子パンを食べてしまいました。
    だからウォーキングを頑張りました!
    明日も頑張ります!

    ウォーキング有り

    カロリー合計:17:15
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166cm 68.3kg

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