今日のお食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 48.9kg 48kg 82% (あと0.9kg) 168cm 48.9kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 平均

2016年08月02日

  • マロンクリーム

    朝食・・・   トマトジュース、 甘酒&小豆寒天、 コーヒー、


    昼食・・・   水餃子&パクチソース(レトルト)、
             ちゃんぽん麺(冷凍ちゃんぽん、もやし、キャベツ、ネギ)、
            


    おやつ・・・  バニラアイスミニカップ1/3個、
              プリン1/2個、 コーヒー、 


    夕食・・・    白米&もち麦ご飯、 鶏手羽先焼2個、
              卯の花和え(卯の花、コンニャク、タマネギ、人参、ネギ)、
             コンニャク味噌田楽、 蒸しブロッコリー、 ミニトマト、
              塩もみキュウリ、 

    桃1/2個、  コーヒー、


        ☆ 体重ジワリ増加。 ま、やせ続けるわけではないだろうから、
           当然と言えば当然。

          最近、体重が減る事が嬉しくて(当たり前だけど)、
          チョット加速気味だったかも、、、、。

          キレイに痩せなきゃ意味ないから!!
          そこを常に意識して、また明日から頑張るなり♪

    カロリー合計:17:43
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