恐ろしいのはモバイルの通信料です。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 73.8kg 69.9kg 88% (あと3.9kg) 169cm 73.8kgの体型
    体脂肪 41% 23% 17% 169cm 標準

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2016年08月01日

  • Hymn

    1884日目。-29.0㎏。前日比-0.6㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …80分
    ・歩数合計(終日)     …10456歩
    ・NARLボディデザイン …0分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…1540kcal(朝300+昼620+夜620)
    ・消費カロリー…2287kcal
    ・カロリー差  … 747kcal

    月曜日の記録。


    変な天気の一日でしたね。

    ても朝、帰りと既定の10000歩はクリアできました。

    帰りは、駅降りてからまたちょっとポケgoやって
    40分歩きました。

    歩いている時は、一時的にポケgoは
    オフにします。

    スマホのバッテリーの減りは、
    充電すれば済みますが、
    恐ろしいのはモバイルの通信料です。

    家族割りで、ある程度のパケットデータ
    容量を確保していますが、
    子供達の通信環境は計り知れないので、(^^ゞ
    油断していると、あっという間に通信制限を
    超えてしまいます。

    そこで、我が家も色々調べて
    ソフト・ハード両面で環境整備を行いました。

    まず、暇つぶしなどの余計なネット接続を
    しないような意識改革。
    これがまず大前提です。

    それから、自宅では無線ルータでの
    WIFI通信が絶対条件です。

    これだけでかなりの削減になります。

    あとは、ブラウザのデータセーブの設定と
    通信量制限アプリの導入です。

    これでどれだけ削減できるか。

    一ヶ月後の通信料の結果が楽しみです。(^^)v


    体重、きのうの前日比+1.6㎏の激増の翌日。

    土日後の月曜日なので、
    たいして落ちませんでした。

    前日比-0.6㎏、73.8㎏。

    月末のデータ記録日だというのに…。

    めげずに頑張ります。(^^ゞ



    カロリー合計:1540kcal17:46
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