抜糸

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 52kg 49kg 60% (あと3kg) 156cm 52kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 156cm 理想

2016年08月02日

  • diet成功あや


    りんごヨーグルト


    オープントースト
    ジャムトースト1/2
    サラダ
    胡麻豆腐


    サラダ
    トマトクリームリゾット
    巨峰


    今日は二重の切開の抜糸でした〜(*^^*)
    腫れも少なく良かった!


    ただ、痛かった〜〜´д` ;


    これであとは腫れが引くのを待つだけ♡

    あと計測してみたくなって測ってみると
    ウエスト68cmに!


    マイナス4センチ!!
    あと8cm…頑張りたいな〜〜´д` ;

    プランク4分50秒
    TRF×2セット
    高橋流腹筋×2セット

    カロリー合計:18:00
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実践中のダイエット方法

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