696日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59kg 53.5kg 26% (あと5.5kg) 156.5cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 28.1% 20% 156.5cm 美容

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2016年07月31日

  • ☆ぺん太

    昨日帰ってくるのが遅かったので、少し疲れ気味( ;´Д`)

    【朝】
    パン・ヨーグルト・コーヒー

    【昼】
    パスタ・イカのフリッター

    【夜】
    ご飯・味噌汁・ポークソテー・サラダ
    アイスコーヒー・お菓子

    【間食】
    チューハイ・お菓子

    カロリー合計:18:13
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