697日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.7kg 53.5kg 30% (あと5.2kg) 156.5cm 58.7kgの体型
    体脂肪 0% 29% 20% 156.5cm 標準

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2016年08月01日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・梅ささみチーズカツ・プチトマト

    【昼】
    ソーキそば・ゴボウサラダ

    【間食】
    チョコ・バウムクーヘン

    【夜】
    そぼろ丼・舞茸のお吸い物・小松菜とツナのサラダ
    アイス

    カロリー合計:18:15
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☆ぺん太

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