本日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 60.8kg 52kg 61% (あと8.8kg) 153cm 60.8kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 平均

 » 
2016年08月02日

  • まな

    1回目(7時40分)
    ✅パイン豆乳

    2回目(12時30分)
    ✅夏野菜カレー
    ✅ブランパン
    ✅レタスのサラダ

    3回目(17時40分)
    ✅木綿豆腐(ポン酢とごま油がけ)
    ✅唐揚げ
    ✅きゅうり(マヨネーズとネギ味噌)
    ✅なます


    癖のせいか糖質計算しないと
    不安になる(笑)
    自分を信じなさい( ̄・ω・ ̄)(笑)




    カロリー合計:18:20
    •  
    • コメント6件
    • *まりあ* *まりあ*
      頑張れー(*Ü*)ノ
      2016.08.02 19:44
    • まな まな > まりあさん

      がんばるーー♡♡( *˙ω˙*)و グッ!
      2016.08.02 20:06
    • るみみん るみみん もう15kg近く減ってるのだから大丈夫ですよ! 2016.08.02 21:07
    • genmai genmai d(^_^o)グッビ 2016.08.02 21:49
    • まな まな > るみみんさん

      ですよね(๑´ω`๑)ありがとございます(*´▽`人)アリガトウ♡
      2016.08.03 06:06
    • まな まな > genmaiさん

      がんばるんば\(^^)/
      2016.08.03 06:07
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