16日目 夕食 300kcal

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 64.2kg 48kg 14% (あと16.2kg) 153cm 64.2kgの体型
    体脂肪 43% 0% 28% 153cm モデル

2016年08月02日

  • kono@47kgでハワイ旅行!

    キムチ鍋 残り
    もやし・水菜・ウィンナー・白滝・ちくわ

    家族は麺食べてたけど…我慢。笑

    でも麺があったらカロリー跳ね上がるし、
    今日の食事でトータル1000kcalくらい。
    ベスト。

    今日はジムお休みして、
    もーちょい涼しくなったら、
    60〜90分目安のウォーキングで
    ポケモン捕まえに行きます★笑

    生理まであと5日〜!
    今日から、食前に豆乳一杯飲んでます!

    生理前は、
    1~3kg増えるってゆうけど、
    今回はkeep!上出来♥

    カロリー合計:18:25
    •  
    • コメント2件
    • たぬりん たぬりん お食事トータル1000キロカロリーってすごいですね!

      わたしは朝、甘いもの食べたりします。

      今は健康診断控えているので、自粛してますが。

      すばらしいです!
      2016.08.02 19:35
    • kono@47kgでハワイ旅行! kono@47kgでハワイ旅行! > たぬりんさん
      私もそう思ってたんですが…
      今日何気に色々考えてたら、全然足りないことに気付いて…
      また日記に書こうと思ってますがつらたんです…笑
      今日から急に白湯を飲み始めました!笑
      2016.08.02 21:13
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    を消費するための時間を知ることができる。例えば、ウォーキングでは30分で200kcalを消費することが ... 肪の燃焼も進み始めるスピードです。 ウォーキングでは、どれくらいのエネルギーを消費できますか? 歩数でいうと1分間に100 ... 、70kgなら140kcalとなります。 男性と女性では同じ運動をしても、どれくらいのエネルギー消費の差があります ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • 秋野暢子のランニング法、サバンナ八木の時間割ダイエット法、今すぐ試したくなる芸能人のダイエット法

    を摂る。  もし、予定の5時間後より1時間遅くなったら、その分133kcalプラスしてよい。食事 ... 内容は特に制限がない。  複雑に見えるが、食べていいカロリーを算出してしまえば、ゲーム形式で計算できる。続けるうちに食品のカロリーを覚えられて楽しくな ... は2400kcalなので、2400kcal割る18時間は、1時間133kcalが食べて ... 秋野暢子のランニング法、サバンナ八木の時間割ダイエット法、今すぐ試したくなる芸能人のダイエット法 ...

    ダイエットNEWS
  • Corvia Suite

    矢場町駅 駅直結!名駅・栄からもスグ!10名の食事会も、100名以上のウエディングもOK! ...

    結婚式場
kono@47kgでハワイ旅行!kono@47kgでハワイ旅行!さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
アラサー♡婚活♡ダイエット(´∀`)
★綺麗になって素敵な人と結婚したい★★アラサーになって体型くずれてきた★★健康的に美しくダイエットしたい...
痩せてる人の考え方になる!
そもそも太ってる人と痩せてる人は考え方が違う!?たとえば食べ放題。私はたくさん食べられてうれしい、に対し...
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
ライバル - 全てを見る
  • のこママ
  • るん
  • ひじり
  • さなえ
  • たぬりん
  • エマ
  • たん
  • めいめい
被ライバル - 全てを見る
  • Ayu
  • moe.
  • のこママ
  • 桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限
  • ✿*。rio *。゚
  • れいちぇる
  • たぬりん
  • さや
  • ナツ
  • あやぼん
  • エマ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
kono@47kgでハワイ旅行!
kono@47kgでハワイ旅行!

153cm 59.7kg

日記
107
ライバル
8
被ライバル
15