入院

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 41.7kg 41kg 29% (あと0.7kg) 154cm 41.7kgの体型
    体脂肪 18% 17.8% 16% 154cm 理想

 » 
2016年08月02日

  • みか

    身内の急な入院でバタバタヽ(´Д`;≡;´Д`)ノ
    してて、ちょっとDC休んでました。
    でも一応毎日ダイエットの意識は持って頑張れてましたので、体重はなんとかキープ出来ました。

    ストレスでつい増えがちな私ですがなんとか乗り切ってるかなと(;^`_´^)

    ☆朝 レモンバジルウインナーと千切りキャベツのサラダ
    ご飯150g
    ひじきの佃煮
    アボカド30g

    ☆昼 フルグラ
    焼きそば子供の残り少し
    お魚ウインナー

    ☆夜 無し

    ★間食 小枝2本
    冷凍バナナ一本分
    サワーズチビぐみ2個
    レーズンサンド5本
    ポテチ11枚
    ピノ1個

    カロリー合計:1274kcal18:41
    •  
    • コメント2件
    • 雪だるま 雪だるま 大変でしたね。暑いので、みかさんも倒れないように休めるとき休んでくださいね! 2016.08.03 09:40
    • みか みか > 雪だるまさん
      ありがとうございます!
      お互い健康も意識してダイエット頑張りましょー!ヽ(*´∀`)ノ
      2016.08.03 09:55
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    菜類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パ ... ビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キウイフル ... 、飲むときには大きく減っています。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ...

    ダイエットラボ
  • 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授

    れぞれ適量をシェーカーに入れ、マドラーで具材を潰し、シェイク。ストレーナーを通して氷を入れたグラスに注ぐ。粉末状にした ... z. -秘密の材料 1 1/3 oz. 以上をシェーカーでミックスし、ストレーナーを通して冷やしたマティーニグラ ... ・リキュール 1/2 oz. -ジン 2oz. 以上を氷と一緒にシェーカーに入れ、ストレーナーで濾して大きな氷をひとつ入れたグラ ...

    ダイエットNEWS
  • シャルマ ルグラン マリアージュ

    宇都宮駅 花嫁&ゲストから口コミで人気のワケ…なんとゼクシィのサイトで大公開! ... シャルマ ルグラン マリアージュ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のあ
  • ぷーこ
  •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新
  • ちぇり
  • oconachan
  • 梢
  • づーみん
  • *ともも
  • すもも
  • なおちゃん
  • 翠
被ライバル - 全てを見る
  •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新
  • ちぇり
  • oconachan
  • づーみん
  • すもも
  • りんご顔
  • つばさ
  • moe.
  • 翠
  • ひまりん
  • ☆なが☆
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
みか
みか

154cm 41.4kg

日記
179
ライバル
28
被ライバル
26