体重かわらず、だけれども

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60.5kg 50kg 0% (あと10.5kg) 155.5cm 60.5kgの体型
    体脂肪 0% 155.5cm 理想

 » 
2016年08月02日

  • kei

    それなりに頑張っていると思うのだがいっさい体重がへらないのよ。
    なんなのw
    でも今日は旦那さんが呑みに行ったため、ダイエットメニューに成功!

    【今日の夕飯】
    しめ鯖、鶏ささみ+レタスサラダ、もずく

    以上!
    やったーヽ(^◇^*)/

    【本日の運動】
    ・職場(6F)までの階段3往復
    ・公園一周ウォーキング(10分程度)
    ・スクワット10回
    ・お風呂で太ももマッサージ
    ・柔軟体操 など

    【反省事項】
    もう少しウォーキングしたい。せめて30分。

    カロリー合計:19:03
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 ヘルシごはーン
      ヽ(*´∀`*)ノ.+゚

      ウォーキングも30分やったら脂肪メラメラ燃えそうですね
      2016.08.02 19:12
    • kei kei > はむ子さん
      いつもつられて食べてしまうので今夜は良かったです。
      ウォーキングは好きなので、メラメラ燃え尽きるまで頑張ろうと思います!
      2016.08.02 20:59
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      ヘルシーにダイエットメニューは、いいですね。

      頑張っていたら、体重は減ると思います。
      2016.08.02 22:15
    • kei kei > やえ桜さん
      お返事遅くなりすみません。

      励ましのお言葉、ありがとうございます!

      体重計壊れているんじゃないかなと思っております(^^;

      2016.08.05 08:02
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