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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 56.4kg 50kg 0% (あと6.4kg) 162cm 56.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

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2016年08月02日

  • butao

    朝晩差+1キロ
    朝55.4
    夜56.4

    食べ過ぎた
    昨日朝は54台だったのに!

    朝バナナスムージー
    昼サーモンとキノコ類
    晩たまごかけごはん

    晩が不要だったな

    19時時点で食べ終わり
    運動して早めに寝る!

    カロリー合計:19:06
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