454日目 7/27 73.3kg 15.2%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.5kg 73.3kg 70kg 88% (あと3.3kg) 172.5cm 73.3kgの体型
    体脂肪 29.1% 15.2% 15% 172.5cm 標準

2016年07月27日

  • どせいさん

    日課
     ❌スクワット50回
     ❌腹筋台、背筋台にて50回以上ずつ
    ----------------------------------------------------------------
    歩数 5426歩
    歩数消費カロリー 209.0kcal
    歩行時間 56分
    総消費カロリー 2622.6kcal
    活動消費カロリー 808.2kcal

    カロリー合計:19:20
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どせいさん

172.5cm 78.8kg

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