今日から食事記録!引き締まりたい❣️

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 52.7kg 48kg 39% (あと4.7kg) 154.5cm 52.7kgの体型
    体脂肪 30.6% 0% 22% 154.5cm 平均

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2016年08月02日

  • moco

    朝 200
    ロールパン2/3
    スライスチーズ2/3
    ヤクルト

    昼400
    素麺
    あんみつ
    ハム、きゅうり、たまご

    夜320+270 590
    チョコ
    焼き鳥3
    マーラカオ1


    1日1500キロカロリー摂る
    筋トレする!
    大好きな彼に似合う身体になる*\(^o^)/*

    カロリー合計:19:32
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154.5cm 53.2kg

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