135日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 63.2kg 49.8kg 58% (あと13.4kg) 154cm 63.2kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 美容

 » 
2016年08月02日

  • たん

    前日比:+0.4キロ。一日歩数:26445歩。
    夜中:ナスの煮びたし、ブルーベリー酢(ノンアル)。
    朝:こんにゃくとピーマンとベーコン炒め。
    夜:鏡月(ブルーベリー酢割)×2、豚とキャベツと玉ねぎのカレー炒め、卯の花(玉ねぎ、人参、ホウレンソウ)。
    ずっとマイナス続きだったけどとうとうリバウンド。
    明日は用事があってダイエットに専念できないけど、できるだけ頑張る!!
    あ、またプロテイン飲み忘れてる☆

    カロリー合計:20:15
    •  
    • コメント4件
    • 腹ぺこぶーたん 腹ぺこぶーたん 励みになります! 2016.08.02 20:33
    • たん たん こちらこそ^^
      お互い頑張りましょうね!!
      2016.08.02 20:38
    • ポテミン ポテミン 頑張ってるねー! 2016.08.03 15:55
    • たん たん > ポテミンさん
      ありがとうございます^^
      お互い頑張りましょー!
      2016.08.03 19:19
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、ししとう ... いた場合には、高濃度の有害ミネラルが入ってくることにもなる。そこで、できるだけ ... いるので、飲むときには大きく減っています。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 真打ち登場『はなまるマーケット』の冬太り解消SP! ダイエットの決め手はビタミンB群と量より質のウォーキング!!

    歩くことで、代謝量が上がってダイエットにつながるといい、実際に挑戦したはなまる主婦の一人は、なんと2週間で体重62キロ ... タミンB群を多く含むのは、小松菜、ホウレンソウ、春菊、ブロッコリースプラウト、マッシュルーム、きのこ類など。虎 ... いう森川さんのおすすめは、キャベツ、タマネギ、ピーマン、ニンジン、セロリ、ホールトマト、干しシイタケ、桜エビなどを使って ... 真打ち登場『はなまるマーケット』の冬太り解消SP! ダイエットの決め手はビタミンB群と量より質のウォーキング!! ...

    ダイエットNEWS
  • AMANDAN BLUE 鎌倉(アマンダンブルー鎌倉)

    鎌倉駅 鎌倉の海を目前に誓う。穏やかな時の流れをもてなしに。ストーリーに満ちた上質な一日 ... AMANDAN BLUE 鎌倉(アマンダンブルー鎌倉) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • じろー
  • のどか
  • まちこ
  • 腹ぺこぶーたん
  • ポテミン
  • kono@47kgでハワイ旅行!
  • 翠
  • ポポロチョコポロン
  • nancy
  • みえこさん
  • こぉちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • じろー
  • のどか
  • まちこ
  • 腹ぺこぶーたん
  • ポテミン
  • kono@47kgでハワイ旅行!
  • 翠
  • ポポロチョコポロン
  • nancy
  • みえこさん
  • こぉちゃん
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
たん
たん

154cm 61.1kg

日記
197
ライバル
11
被ライバル
11