2016.8.2.124日目(前日比-0.2㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 44.5kg 42kg 55% (あと2.5kg) 155.8cm 44.5kgの体型
    体脂肪 25.5% 31.7% 18% 155.8cm 標準

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2016年08月02日

  • YU-KO♪

    お通じ:○

    朝食:ブレンディカフェオレハーフ1杯、オートミールブランサンド2枚

    間食:シソジュース

    昼食:雑穀玄米おにぎり1個、フカヒレスープ

    間食:シソジュース

    夕食:茄子とお肉とピーマン炒め、きゅうりの漬物

    半身浴


    あと、42.0㎏まで☆あと-2.5㎏☆




    カロリー合計:20:27
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実践中のダイエット方法

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YU-KO♪
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