573日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 46.7kg 47kg 100% (あと0kg) 161.7cm 46.7kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm 体重とBMI

 » 
2016年08月02日

  • *ともも

    KT 38.8'C!Σ(º ロ º๑) まさか、ここまで悪化する
    とは 思っていませんでした。
    発熱と咳によるカロリーの消耗で体重も減ってる…
    1度咳をすると2㎉消費するって言いますもんね。

    最初は「あれ?しみる」くらいのレベルだった アフタ
    の痛みが日を追うごとに増して、今日は喋ること
    も イヤんなって気力さえ奪われてました。
    こんなに小さいクレーターやのに…

    点滴と内服で 夜には熱も下がったし、 明日には
    マシになってるといいな~ (๑ºั罒ºั )

    【昨夜】
    アイスクリーム1/2

    【今日 食べたもの】
    ばなな1
    ピオーネ
    なし➪写真の倍
    ミニトマト
    キャラメル×2
    梅干しのお粥
    とうがんのそぼろあんかけ➪2
    青ゆずれもん1/2
    トロピカーナ
    トロピカルティ
    ポカリスエット

    ①職場で『頂き物』はしない。ー
    ②腹八分目。ー
    ③1日10,000歩以上。 ✘
    ④喫煙しない! ◎

    カロリー合計:20:39
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実践中のダイエット方法

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*ともも
*ともも

161.7cm 48.5kg

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