再34day

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 64.8kg 56kg 19% (あと8.8kg) 157cm 64.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 美容

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2016年08月02日

  • あや

    12年前、64kgから15kgダイエットした。
    その64kg台にやっと来た。
    今から35日前68kg台。
    4kg近く落としてやっと今64kg。
    まだ64kgだよ。道のり長い。
    今日からがスタートという気持ちで臨もう。

    朝食

    サンドイッチ用パン2枚 カフェオーレ キウイ1個 ヨーグルト1個
    0kcal(1食分)

    昼食

    豆乳バナナ
    0kcal(1食分)

    夕食

    鶏ささみのサラダ 枝豆 トマト ノンアルコールビール700
    0kcal(1食分)

    間食

    マックシェイク ぐーぴた3枚 グミ1個 チョコ2個
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:43
    •  
    • コメント3件
    • たいちゃん たいちゃん
      やったーヽ(´▽`)/
      すごいです!エライです!
      ここ最近調子良かったですもんね。
      努力した結果ですね☆
      また頑張って下さいね☆
      2016.08.03 08:12
    • あや あや >たいちゃん
      12年前にダイエットした時は48kgになった時、64kg時代の写真見たら
      ギョ‼︎(゚o゚;;と思いました。
      ここからが勝負です。たぶん、これからの道のりは厳しい(>_<)
      2016.08.03 08:40
    • こうマム こうマム 私もやっと数年前の体重です…
      産前の体重にはまだまだ…
      でも写真見たらやっぱりまだ太っているので諦めずに頑張らないといけない…
      2016.08.04 06:19
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あや
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157cm 62.5kg

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