32日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 46.8kg 45kg 75% (あと1.8kg) 157cm 46.8kgの体型
    体脂肪 23% 18.8% 17% 157cm 標準

2016年08月02日

  • オクタヴィアヌス

    久々に46kg台みた!二度見したわ〜
    嬉しいけどヌカ喜びかもしれないからあんまはしゃがないようにしないと

    朝:ソイジョイ
    昼:チキチキボーン、ベルキューブ
    夜:バルサミコソースのチキン、目玉焼き2

    プランク、スクワット、腕筋トレ

    カロリー合計:21:32
    •  
    • コメント2件
    • みずき みずき
      おおお!おめでとうございます!
      今までの体重より一個下の数字を一目見ると、やる気増しますよね(๑•̀ •́)و✧
      46キロ台なんて最後に見たのいつだろう…笑
      2016.08.02 21:50
    • オクタヴィアヌス オクタヴィアヌス > みずきさん
      ありがとうございます!
      テンション上がりますね〜!頑張ってて良かった!的な(^^)
      2016.08.03 19:57
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実践中のダイエット方法

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オクタヴィアヌス
オクタヴィアヌス

157cm 46.8kg

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