482日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 59.3kg 55kg 54% (あと4.3kg) 158.8cm 59.3kgの体型
    体脂肪 35% 0% 158.8cm 理想

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2016年08月02日

  • ruru

    食事

    朝:味噌ラーメン

    昼:カップラーメン・おにぎり

    夕:ピザ・焼き鳥・枝豆・焼酎沢山

    間食:とんがりコーン・ポテチ


    今年初海!

    次男が学校でお勉強あったので(四年生以上は夏休みも一週間位朝の二時間授業があるのです~)、学校終了時間に迎えに行き、それから出発!
    AM11時海着とちょっと出遅れ。

    それでも午後3時過ぎまでたっぷり遊んで皆真っ黒日焼け~

    余りに疲れたので夕飯はピザ。
    焼き鳥。
    枝豆。
    私の好きなものばかり笑

    プカプカ浮いているだけでダイエット効果あると思う!

    疲れたよ~

    子供たちは穴掘っている時間のが永かったかな?

    もう一回行けたらいいね!(^^)!

    カロリー合計:22:13
    •  
    • コメント2件
    • Mの挑戦 Mの挑戦 きっと消費カロリーすごいですよ❗️
      私は水に浸かるだけで、激しく体力消耗します(笑)

      今時の小学生は夏休みも学校に行くのですか(ʘ╻ʘ)すごいな〜〜‼️
      2016.08.03 12:57
    • ruru ruru > Mの挑戦さん

      激しく体力消耗しました笑
      日焼けも凄い笑

      平日で空いていたしガンガン遊んじゃいましたよ~(^^*)

      なので罪悪感持たないようにしないと!

      そう!
      今時の小学生は夏休み必須授業があるのです~(||゜Д゜)ヒィィィ!

      昨日次男が夏休み授業終わったと思ったら今日から長男(。>A<。)

      まして今日は保護者同伴。

      小学生いつお休みするのかな~?

      2016.08.03 22:00
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