返り咲きの予感(笑)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 49.8kg 48.5kg 87% (あと1.3kg) 161.5cm 49.8kgの体型
    体脂肪 27.8% 21.5% 20% 161.5cm 体重とBMI

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2016年08月02日

  • もんた

    早くも50キロ台に返り咲きそうだな(笑)
    まぁ気にしない気にしない.....
    な、わけないやーん!今夜ピンクの小粒 ひと粒投入いたします!!!

    朝食

    鶏のさっぱり煮四個
    0kcal(1食分)
    生野菜
    0kcal(1食分)
    中華野菜スープ
    0kcal(1食分)
    クッキー一枚
    0kcal(1食分)ムスメのお土産
    青汁いりヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    きな粉くるみ 四個
    0kcal(1食分)

    夕食

    16:50〜17:20 生野菜
    0kcal(1食分)
    16:50〜17:20 チーズつくね串
    0kcal(1食分)ファミマ
    16:50〜17:20 とろーり卵とハムのサンドイッチ
    0kcal(1食分)ファミマ
    16:50〜17:20 亀田のカレーせんべい←甘い口のお口直しに気づいたら6枚
    0kcal(1食分)
    16:50〜17:20 ディズニーのクッキー 二枚カレーせんべいの前に
    0kcal(1食分)ムスメのお土産

    運動

    バイク
    18分
    ストレッチ
    1セット
    スタジオ ヨガで姿勢
    50分
    ウォーキングマシン
    30分
    開脚ストレッチ 朝晩
    2セット

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    生理中 カロリー合計:0kcal22:17
    •  
    • コメント6件
    • あの あの 私も、菓子どか喰いしてから、ひどい便秘です(°̴̥̥̥̥̃♜°̴̥̥̥̥̃ ) 2016.08.02 22:19
    • もんた もんた > あのさん
      小粒、差し入れしよっか?!?!

      あっし、ココナッツオイルも効かなくなっちゃって.....
      2016.08.02 22:27
    • yukinorick yukinorick 僕もリバウンド中ですよ~
      でも、気にしない気にしない
      そこからコツコツです(笑)
      2016.08.02 22:58
    • はむ子 はむ子 せーりさまの時てべんつー悪くなる人多いらしい

      スッキリしますよに
      ⊂((〃 ̄ー ̄〃))⊃
      2016.08.02 23:05
    • もんた もんた > yukinorickさん
      はい!!コツコツっす!頑張りまっす!!
      2016.08.03 08:35
    • もんた もんた > はむ子さん
      まだ波が訪れないけど(笑)訪れたら
      いっぱい出したいっす!
      2016.08.03 08:37
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もんた

161.5cm 48.9kg

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