美味しいパン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 48.8kg 48kg 78% (あと0.8kg) 162.6cm 48.8kgの体型
    体脂肪 25.4% 22% 19% 162.6cm 体重とBMI

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2016年08月02日

  • Jasmine

    前回作ったふすま粉のパンは、残念ながら評判がいまいち。今回、低糖質用にミックスされた粉を使ってみたら、柔らかく美味しいパンが出来上がったので、嬉しい!

    朝食

    完全無欠コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    低糖質パン&エッグマヨ、クスクスサラダ、ドラゴンフルーツ、グアバ、チアシード入り豆乳ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    夕食

    チキンのハーブソテー、バターナッツ、ケールのサラダ
    0kcal(1食分)

    間食

    アトキンズチョコレートココナツバー
    0kcal(1食分)

    運動

    自重トレーニング
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:26
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