仕事のシフトは念入りにチェックしよう!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 64.7kg 56kg 72% (あと8.7kg) 166cm 64.7kgの体型
    体脂肪 44.3% 27.1% 20% 166cm 理想

 » 
2016年08月01日

  • 碧音

    今日の食事

    昼食  職場の給食
        (八宝菜・甘酢あえ・ワンタン汁・チーズ)  +ご飯100g

    夕食  にゅうめん・ミニトマト・パンのみみ

    間食  クッキー・スナック菓子・月餅½個・コーヒー(微糖)・カフェオレ

    筋トレ ✖

    今日は、10年に1回あるか無いかの「寝坊」をしました(>_<)
    結局は私の勘違いで、仕事に遅刻する事も無くむしろ20分以上
    早めに仕事に就いたのですが・・(T_T)
    とにかく怠くて調子がいまいちでした。
    ・・昨日、早く眠ればいいものを夜中の2時まで起きていた自分が
    悪いのですが(´-ω-`)

    話変わりますが、寝不足?ストレス?
    とにかくお菓子が食べたい。甘いものを食べたい!
    ここに書いている「間食」は職場で皆で食べている物も書いているけど
    ・・・結構食べているな私Σ(゚Д゚)
    間違っても「ダイエットしている」なんて言えないほど。


    カロリー合計:22:42
    •  
    • コメント2件
    • うっちー(うつ)リバウンド中 うっちー(うつ)リバウンド中 それはストレスのせいだね‼
      頑張りやさんなのよ~(TT)
      2016.08.04 23:07
    • 碧音 碧音 > うっちー(うつ)リバウンド中さん

      コメントありがとうございます。

      ・・・ストレスですよね (>_<)
      分かってはいるんです。分かってはいるんだけど
      ストレス解消する良い方法が見つからなくて・・(T_T)
      甘いもの食べていても美味しいって感じられないのに
      食べたいと思うし。
      早くこの状況から脱したいです!
      2016.08.08 21:02
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    という名前から、キャベツしか食べないと勘違いしている人もいるが、このダイエット方法は、キャベツを食べたあとに ... のは他の植物油と変わりはないので、かけ過ぎに注意しましょう。 千切りのキャベツを買ってきて食べても変わらないです ... 、千切りキャベツにするときには家で作るようにしたいものです。 食べやすいレタスをキャベツの代わりにしてもよいです ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    が出来ます。私は、つわり中食べられる物を食べればいいといわれたのを良いことに、ついつい堕落した食生活をしていた ... レープフルーツジュースなど、いろんなものを試しましたがどれもダメで、最終的にたどり着いたのが、ノンカフェインの緑茶でした。水分が足りずに尿検査でも引っかかっていたので ... とはサヨナラしましたが、相変わらず体重管理と闘う日々が続いています(-“-)今回は私がつわり明けの体重がノリノリになってしま ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • CONCERTO(コンチェルト)

    ハーバーランド駅 「とにかくみんなを喜ばせたい!」ワクワクが詰まった船上ウエディングにゲストを招待 ... CONCERTO(コンチェルト) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ストレス太りの会
みなさんの日頃の鬱憤を吐き出してみませんか?誰かに聞いて欲しい時誰にも話せず我慢している事や話をぶちまけ...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • らり
  • 腹ぺこぶーたん
  • 燈
  • そいそいだいず
  • カオ
  • まり
  • sushi
  • ほーぷ
被ライバル - 全てを見る
  • らり
  • 燈
  • そいそいだいず
  • 腹ぺこぶーたん
  • おやかた
  • ★ゆーmama★
  • まり
  • まめぞぅ
  • 琉愛
  • sushi
  • 正太郎
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
碧音
碧音

166cm 64.3kg

日記
304
ライバル
8
被ライバル
14