4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.6kg 97kg 60kg 1% (あと37kg) 164cm 97kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 平均

2016年08月02日

  • とん子ママ

    法事やら子供の体調不良やらでバタバタしてて日記さぼってしまった。

    その間、夜の主食をフルグラ(低カロリー豆乳)に変えてみた。
    最初はものたりなかったけどだんだんと慣れてきたみたい。

    朝は低脂肪乳入りカフェオレのみ。

    昼は、今のところ好きなもの食べてます(^^;)

    運動…いつからはじめよっかなぁ…

    カロリー合計:22:42
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 夜ご飯抑えるの一番効果出ると思いますよン
      ( `д´)b
      2016.08.02 23:06
    • ヨッシー ヨッシー お互い頑張りましょう 2016.08.03 18:46
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