Day 94

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.1kg 49.7kg 47kg 47% (あと2.7kg) 157cm 49.7kgの体型
    体脂肪 30.8% 27.3% 25% 157cm モデル

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2016年08月02日

  • みーさん

    (残業で遅くなったので記録のみ)

    ◇朝:にんじんジュース
    ◇昼:ビリヤーニ、枝豆、もずく、梅干し
    ◇間食:チョコレート(2かけ)
    ◇夜:納豆巻、サンドイッチ(レタス、ハム、チーズ、卵、ツナ)、温泉卵、すいか、トマトジュース

    ◆運動:一駅分歩き(23分)
    ◆ストレッチ&筋トレ:〇

    カロリー合計:22:53
    •  
    • コメント2件
    • みずき みずき
      残業お疲れ様でした!
      2016.08.03 12:56
    • みーさん みーさん > みずきさん

      ヾ(@^∇^@)ノ アリガトウ♪ みずきさんもお疲れさまです!
      2016.08.03 23:55
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