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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 61.5kg 55kg 8% (あと6.5kg) 162.5cm 61.5kgの体型
    体脂肪 0% 27% 162.5cm 標準

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2016年08月02日

  • 柚子飴。

    最初の方は甘いもの食べなくても平気だったのに、、、少しづつ食べだしたらいくらでも食べれるようになってしまったー>_<
    産後の体操も取り入れていかないとなー。
    だいぶ増加、、、。

    ー食事ー
    【朝】白湯 ノンカフェオレ 野菜味噌汁
    パン
    【昼】焼きそば ご飯
    【間食】板かりんとう くじら餅 わらび餅
    【夜】鯖じゃがチーズバーグ
    長芋バター醤油炒め

    カロリー合計:23:12
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実践中のダイエット方法

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柚子飴。
柚子飴。

162.5cm 63.8kg

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