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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.2kg 46kg 15% (あと4.2kg) 161cm 50.2kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 美容

2016年08月02日

  • チョコミント

    今日はお母さんとお出掛け(o^・^o)
    朝はヨーグルトのみにしてお昼はやよいけん!
    はじめて行ったけど、美味しい♪
    遅めの食後のデザートをたべてしまったので、夜はなにも食べないことにしました(^^)
    明日は朝お散歩いくぞー!!
    コメントありがとうございます(o^・^o)明日お返事返しますね♪
    おやすみなさい(-_-)zzz


    ☆朝☆
    ・グラノラヨーグルト


    ☆昼☆
    ・さばみそ定食


    ☆夜☆
    ・なし

    ☆間食☆
    ・チョコミントアイス
    ・水ようかん一個


    ☆運動☆
    ・スクワット→100回
    ・太股運動→100回
    ・バタ足→100回
    ・ワンダーコア→20回
    ・足上げ運動→100回

    カロリー合計:23:13
    •  
    • コメント2件
    • ミミ ミミ やよい軒美味しいですよね!
      在りし日の今より、もっと太ってた私は、やよい軒のチキン南蛮が好きでした!

      なんて、今も変わらず好きです!
      でも、今は他のものにも目を向ける理由ができたので、他のもの食べるかもʕº̫͡ºʔそして、新たな美味しさ発見的なʕº̫͡ºʔ
      2016.08.03 00:04
    • チョコミント チョコミント > ミミさん

      ミミさんもやよいけん好きなのですね(o^・^o)

      チキン南蛮!!
      名前聞いたとこからヨダレたれちゃいます(´ρ`)おいしそう〜!!

      はじめのごはんが少なめっていうのもいいですよね(o^・^o)
      2016.08.03 16:39
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チョコミント
チョコミント

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