1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 53.7kg 45kg 0% (あと8.7kg) 147cm 53.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 147cm 標準

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2016年08月02日

  • なつ

    【夜】
    ナスと豚肉の炒めもの

    麻婆なす
    鶏肉
    ポテトサラダ
    トマト
    ブロッコリー
    レタス
    緑茶

    【間食】
    青汁

    【運動】
    ナシ

    カロリー合計:23:20
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実践中のダイエット方法

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  • ジゼル
なつ
なつ

147cm 53.4kg

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