68日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.2kg 81.8kg 60kg 30% (あと21.8kg) 157cm 81.8kgの体型
    体脂肪 42.2% 38.9% 22% 157cm 平均

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2016年08月02日

  • 南

    いつも寝坊してお昼に起きるせいで、朝ごはんが食べられてません…。
    でもお昼はしっかり食べているし、特にお腹が空く事もなくて間食も少ないです。
    良い傾向なのかな?これが持続すればいいんですが…。

    明日もまたプール行きます!




    朝食
    なし

    昼食
    ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ(40g)+牛乳(200g)…282kcal
    カゴメ 野菜生活100 オリジナル(200ml)…67kcal
    明治 ブルガリアヨーグルト ストロベリー(75g)…52kcal

    間食
    ニッスイ おさかなのウインナー(24g)…41kcal

    夕食
    麻婆茄子豆腐…449kcal

    カロリー合計:891kcal23:28
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