8月2日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 64.6kg 58kg 25% (あと6.6kg) 173cm 64.6kgの体型
    体脂肪 0% 173cm モデル

2016年08月02日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝 ヨーグルト200g、バナナ1本
    昼 釜揚げしらす丼2/3、タコ天1つ
    夕 カレー少し、エビとブロッコリーのサラダ、カプレーゼ2切、お寿司6貫、ブリあらだき小3個、スパークリングワイン3杯
    間食 抹茶ソフトクリーム1/2



    今日は誕生日でした!!
    めっちゃ食べるぞー☆と意気込んでいたのに結局いつもとあまり変わらず・・・
    やはり誰かと食べるご飯は美味しい♪


    そして眠れず…
    12時過ぎにストロングとカロリを・・・

    カロリー合計:23:59
    •  
    • コメント1件
    • あざらし あざらし お誕生日おめでとうございました!
      ( ´ ▽ ` )ノ
      素敵なごはんタイム何よりでしたね☺︎
      2016.08.03 08:32
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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