エステ開始

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 74.5kg 45kg 10% (あと29.5kg) 158cm 74.5kgの体型
    体脂肪 32% 0% 20% 158cm 平均

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2016年08月02日

  • CHCCA

    本日エステ体験。
    こんなに痛いものだとは。
    お風呂でふとお腹をみると青あざだらけ、私のお腹はセルライトまみれなのね。
    本日の食事
    朝→シェイク(牛乳割 242kcal
    昼→サブウェイ
    ローストビーフの 287kcal
    ポテト 157kcal
    夜→シェイク 42kcal
    バランスアップ 124kcal
    晩御飯22時ぎりぎり

    本日の歩数 15090歩
    iPhoneさんによると9.1km
    二の腕運動始めました。

    カロリー合計:852kcal00:16
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 エステで青あざですかーーーーー

      めちャ痛そう
      ⁝(ृòωó ृ )ु⁝
      2016.08.04 20:07
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158cm 67kg

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