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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60kg 45kg 0% (あと15kg) 0cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 0cm モデル

2016年08月02日

  • ひまわり姫

    朝:そば0.5人前、ハム、桃4個、メロン1/2
    夜:高野豆腐の梅あんかけ、牡蠣のフライ
    間食:ナッツ類、アーモンドチョコ
    アーモンドチョコ久々に食べて止まらなくなって沢山食べたら…
    かゆい発疹出てしまい
    後悔(;´д`)
    アレルギーの薬飲んでるため、睡魔と
    ボーッと感がすごくて
    ダラダラ過ごしてしまいました(--;)
    運動は下半身重視に筋トレ、踏み台昇降30分。

    カロリー合計:00:39
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