8月2日 火曜日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89kg 83kg 79kg 60% (あと4kg) 185cm 83kgの体型
    体脂肪 17.1% 185cm 美容

2016年08月03日

  • リバウンド

    トレーニングルームが休みなので、サイクリングする気満々でいるも雨により中止。
    ダイエット同様思い通りにはいきませんな。
    体重の動きは典型的な停滞期の動き。
    81キロ台になるのはお盆明け~月末と見たが・・・さて?



    レトルトのおかゆ1袋


    トマト中1個
    カット野菜2袋
    豆腐300g
    しらす干し50g
    氷結ストロングゼロレモン500ml缶1本

    カロリー合計:01:23
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実践中のダイエット方法

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リバウンド
リバウンド

185cm 83kg

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