腹ペコ対策と番狂わせ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 49.6kg 48.5kg 81% (あと1.1kg) 163cm 49.6kgの体型
    体脂肪 28.5% 23.1% 163cm 平均

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2016年08月03日

  • morango

    昨日今日と22時まで残業だったのですが…

    練習できないイライラも重なってつい間食を買いに行ってしまいます。
    昨日は板チョコ、今日はランチパック(レモンクリーム)

    はぁ(´`)

    そして家に帰ると・・・母の友人が持ってきてくれた、でっかいシュークリームが5個も!?
    ちなみに母はカスタードクリームが苦手

    とりあえず夕食後に1個食べてみましたが
    お腹いっぱいになるデカさと脅威の甘さでした。

    やれやれ

    朝…トマト1個
    昼…チョコクロ、ホットサンド、カフェラテ
    夜…カレー、サラダ
    間食…ランチパック(レモンクリーム)、シュークリーム

    カロリー合計:02:01
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実践中のダイエット方法

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