疲れると……

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.8kg 56kg 31% (あと4.8kg) 156cm 60.8kgの体型
    体脂肪 33.3% 32% 26% 156cm 標準

2016年08月03日

  • りんちゃん

    昨日は仕事を詰め込みすぎて、朝からずーっと働きづめでした。
    疲れたせいか、昨晩はきちんとしたご飯よりも甘いものが食べたくなり、まず始めに冷たく冷やした果物を食べました。美味しかった~。
    ほんとは糖分の多い果物なんかより、野菜→たんぱく質→糖質の順での食事のほうがダイエットにいいんでしょうけどね。今日も頑張ろう!

    カロリー合計:05:20
    •  
    • コメント2件
    • たぬりん たぬりん りんちゃんさん、お仕事おつかれさまです。

      甘いものがたべたくなる気持ちわかりますよー。

      でも、減っていますね!

      すばらしい!
      2016.08.03 05:59
    • coffee5.9 coffee5.9 参考になります! 2016.08.03 17:10
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実践中のダイエット方法

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