114日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 48.4kg 44kg 74% (あと4.4kg) 153.5cm 48.4kgの体型
    体脂肪 35% 25.4% 20% 153.5cm 平均

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2016年08月03日

  • rai

    朝食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム
    アイスキャンディ(レモン)

    夕食
    きゅうり糠漬け
    天ぷら
    白米 1/3
    ギリシャヨーグルト(レモンタルトソース)
    ゴーヤジュース

    間食
    ラスク
    コーヒー(ミルク入)
    ルイボスティー(チアシード入)

    カロリー合計:05:50
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