71.1kg 23.4%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.9kg 71.1kg 65kg 11% (あと6.1kg) 165cm 71.1kgの体型
    体脂肪 22.3% 23.4% 20% 165cm モデル

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2016年08月03日

  • ホテイ

    昨日ゴルフ一人予約でスプリングフィルズへ。早朝吉野家で牛丼。スルーで回って終了後遅い昼食。ゴルフ場で味噌ラーメン。夜は缶チューハイと日本酒少し。あては適当に。その後ウイスキーとチーズ。今日は少し食べ過ぎかも。

    カロリー合計:06:10
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実践中のダイエット方法

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