53日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 68.4kg 53kg 18% (あと15.4kg) 155.9cm 68.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm 理想

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2016年08月02日

  • Aiko

    30日スクワットチャレンジ25日目→220回

    朝食

    白身魚
    0kcal(1食分)
    白米
    0kcal(1食分)
    卵焼き
    0kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    0kcal(1食分)

    夕食

    スムージー:豆乳、ヨーグルト、林檎、バナナ
    0kcal(1食分)

    間食

    みたらし団子
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット
    220回
    腕立て
    60回
    レッグマジック
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal06:13
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