39日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 63.5kg 57kg 40% (あと6.5kg) 161cm 63.5kgの体型
    体脂肪 38.9% 36.8% 28% 161cm 体重とBMI

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2016年08月03日

  • ハリオ

    今日は帰るの遅かったから、食べるのやめようと思ったけど、冷蔵庫にエビがあったのでアヒージョにして食べちゃった
    ダメだなぁ……


    オムレツ半分
    砂ずりポン酢
    (お弁当の残り)


    オムレツ
    砂ずりポン酢
    ギリシャヨーグルト
    わかめスープ


    エビのアヒージョ

    カロリー合計:06:20
    •  
    • コメント4件
    • あずき(退会済み) あずき(退会済み) アヒージョ食べたことないです!!
      おしゃれな食べ物!!(*´▽`*)
      2016.08.04 17:29
    • ハリオ ハリオ > あずきさん
      簡単に出来て、しかも美味しい
      最高ですよ!
      だけど……たっぷりのオリーブオイル使ってますけどね
      2016.08.04 22:09
    • あずき(退会済み) あずき(退会済み) > ハリオさん
      オリーブオイルは、体にもダイエットにも良いんですよね!!
      2016.08.04 22:41
    • ハリオ ハリオ > あずきさん
      過剰摂取しなければいいと思います。
      って何でもそうですね
      2016.08.04 23:31
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