292日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 70kg 57kg 75% (あと13kg) 161cm 70kgの体型
    体脂肪 0% 29% 23% 161cm 標準

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2016年08月03日

  • chikaramizu

    2016.08.03

    ※ハクナッ マタタッ ハクナッ マタタッ



    (作戦画像&朝食memo)
    ☆さしみこんにゃく白〈酢味噌〉
    ☆さしみこんにゃく青のり〈酢味噌〉
    ☆マイサイズミートソース96cal+紀文糖0麺27cal
    ☆ちりめんくるみ
    ☆ローストくるみ
    ☆豚もつ味噌煮込み
    ☆トマトジュース
    ☆コーヒー



    ※おやつにいつも食べているゆでたまご。昨日まとめて茹でて、剥いていたら変にむけちゃって気になって3個食べてしまったのは反省点


    (お通じmemo)
    昨日あり、今朝お通じあり○

    カロリー合計:06:20
    •  
    • コメント3件
    • ゆりえ ゆりえ ライオンキングですか?(^^ )
      今日ま1日お疲れさまでした。
      2016.08.03 21:44
    • chikaramizu chikaramizu > ゆりえさん

      コメント&お疲れ様にありがとうございます(* ´ ▽ ` *)


      心配ないさ~♪この世のことは~♪
      (ライオンキング劇団四季風)
      2016.08.04 08:53
    • ゆりえ ゆりえ > chikaramizuさん
      四季いいですよね。
      アラジンみて観たいです(^^ )
      2016.08.04 21:52
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