自分を甘やかすなよ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 60.9kg 52kg 54% (あと8.9kg) 160cm 60.9kgの体型
    体脂肪 39.8% 36.8% 28.5% 160cm 体重とBMI

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2016年08月03日

  • Coo

    まだキープの段階じゃないんだ。
    まだまだ、これからどんどん変わらなきゃいけない段階なんだ。
    こんな甘いコト言ってる場合じゃないんだ。もっともっと努力してる人がたくさんいるんだ。

    有酸素が足りない。脂肪を燃やそうとしていない…
    要は精神力の問題だ‼︎

    カロリー合計:06:26
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実践中のダイエット方法

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