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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 60.1kg 55kg 7% (あと5.1kg) 163cm 60.1kgの体型
    体脂肪 32% 33.1% 28% 163cm 体重とBMI

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2016年08月03日

  • ぴっぴ

    昨日の記録

    朝食⚫パン カフェオレ
    昼食⚫ダイエットドリンク
    夕食⚫パスタ少々 野菜 2品
    間食⚫チューハイ×2 梅酒×2

    運動⚫無し

    時間が取れずに運動無し
    便秘は解消されたけど…
    体脂肪率高すぎ!!

    今日は1日外掃除なので
    汗いっぱいかいて頑張る!

    カロリー合計:06:28
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163cm 60kg

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