190日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 58.7kg 55.1kg 83% (あと3.6kg) 162cm 58.7kgの体型
    体脂肪 42.8% 31% 28% 162cm モデル

 » 
2016年08月03日

  • みとひ

    ☆前日比 -0.3kg
    ☆BMI 22.4
    ★夜体重 59.2kg

    今朝は最軽量値更新♫
    昨日は夕方以降用事があって運動出来ませんでしたが
    お通じが良かったのと、夕飯を余り食べなかったのが良かったみたい☆

    今日は午前中病院に行って、午後からはフリー^^
    ゆっくり読書でもしてくつろぎ、夜はスペシャルピラティスという
    道具を使ったピラティスのクラスに参加してみようと思います(*^^)v
    初参加なのでドキドキ♡♡ 引締め頑張るぞー!!

    朝 : 雑穀米鮭チャーハン30g(お弁当残り) 100%オレンジジュース
    昼 : しらす高菜ご飯 卵焼き 舞茸ベーコンのガリバタ醤油炒め ピーマンおかか和え ビックフランク 焼椎茸 玉蒟蒻 サラダ(水菜・サニーレタス・豆・トマト)
    夜 : ポトフ ミニトマト ウィダーインゼリー
    間 : 海老マヨ煎餅1袋(70g) アイスレモネード

    ◎犬の散歩 : ×(雨)
    ◎その他 :
    ◎ウォーキング : ×
    ◎スロジョグ : ×
    ◎ピラティス : SPピラティス70分
    ◎お通じ : 〇

    カロリー合計:06:34
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 どんどん記録更新ですねー

      快進撃ー
      o(♡´▽`♡)o
      2016.08.03 12:05
    • まろん(退会済み) まろん(退会済み) おぉ♪おめでとうございます♪

      新しいこともされていて、いつも前向きで素敵です♪
      ( 〃▽〃)
      2016.08.03 21:38
    • みとひ みとひ > はむ子さん
      今日はちと増量してしまいましたが、許容範囲です^^
      この良い流れを維持したいです~!!
      2016.08.04 07:50
    • みとひ みとひ > まろんさん
      ありがとうございますっ^^
      元はネガ人間なので、意識して出来るだけダークサイドへ
      行かない様に気を付けてます(笑)
      でも、こんな風になれたのはダイエット始めてからなんですよー!
      2016.08.04 07:52
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    。バターやマヨネーズを塗ったもの、マーガリンにバターやマーガリンを混ぜたものもありますが、外食やコンビニなどのサンドイッチはマーガリンを塗って ... ラタン)、フレンチトースト、チーズケーキやシフォンケーキ、タルトなどの洋菓子にも使われています。 トランス脂肪酸を食べすぎると太ってしまいます ... 意味です。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フライをおいしくするためにも使われています ... vol.172 - マーガリンより、バターがベター ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント

    も ■ 誰でもすぐに本格的な絵が描けるようになるということで人気の「ディズニーギャラリー」のディズニードローイングクラス ... こに当たれば手に入るゴールドもグーフィーに! 何度でもトライだ。 ■ ディズニードローイングクラスでは、ハロウィーンのミッキー限定クラス ... オリジナルグッズ付のスペシャルコースや、彩り豊かな秋の食材をご堪能できるメニューなどを提供中。レストランは宿泊者以外でも利用可能なので ... 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あや
  • マミオク
  • あんころもち
  • スリム1000
  • 梅太郎
  • ののこ
  • ☆maco☆
  • ごろ
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • でーみ
  • ディヴァンテ
被ライバル - 全てを見る
  • あや
  • マミオク
  • あんころもち
  • ぽんぬ
  • 三日月
  • mmnnss
  • 梅太郎
  • Ringo-banana
  • ののこ
  • ☆maco☆
  • ごろ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
みとひ
みとひ

162cm 57.5kg

日記
299
ライバル
26
被ライバル
40