今日もかなぁ…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.8kg 44.5kg 5% (あと3.3kg) 159.8cm 47.8kgの体型
    体脂肪 21.5% 21.1% 20% 159.8cm 理想

2016年08月03日

  • にょろにょろ

    昨日新聞で読んだ場所に行きたいでも場所がわからず諦めた
    ラジオ体操第一×1
    朝起きて、体調次第でラジオ体操をやることにした。今まで毎日やらないと駄目だと思って無理にやってだけど、無理にしないこと。決めた、そうしないと出かけるのも中止になってしまうから。
    しかし良く歩いて疲れた久しぶりにアイス食べよう♪

    カロリー合計:06:57
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実践中のダイエット方法

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